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FRASES ORIGINALES PARA TU MURO EN FACEBOOK

El muro de Facebook es un lienzo en blanco que nos permite expresarnos como queramos, ya sea con imágenes, frases o comentarios, para convidar a los visitantes algunos bocadillos que digan de nuestra personalidad, ocurrencia, buen humor, astucia o compromiso social.

En esta nota veremos algunas buenas ideas de frases que puedes colocar en tu muro de Facebook, para denotar diferentes estilos y características que resaltarán la apreciación de los demás hacia ti.

Frases originales para Facebook

Hay frases que te harán ver como una persona conocedora de la realidad del país y del mundo. Para expresarlas a todas luces debes conocer un poco, al menos, del tema en cuestión. Lo más prudente es no incurrir en temas de debate de pensamientos cuyos contenidos no conozcas y que afecten profundamente la susceptibilidad de algunas personas, como sucede con comentarios al aire de guerras, conflictos internacionales u otros. Puedes dar tu opinión, claro, pero ten en cuenta que esto probablemente iniciará debates.

Algunas frases de actualidad que seguro te harán lucir mejor son relativas al gobierno del país, al tema de democracia en general, siempre con algo de inteligencia y picardía al hacerlo, como si fuera un graffiti. Algunos ejemplos son:

  • Lo importante no es saber, sino tener el teléfono del que sabe
  • El dinero no hace la felicidad, sino que la compra hecha
  • Cualquiera se puede equivocar, inclusive yo
  • La verdad absoluta no existe, y esto es absolutamente cierto
  • Hay un mundo mejor, pero es demasiado costoso
  • No hay opiniones estúpidas.. sino estúpidos que opinan
  • La verdadera felicidad está en las pequeñas cosas: una pequeña mansión, un pequeño yate, una pequeña fortuna
  • Ningún tonto se queja de serlo: no les debe ir tan mal

Frases graciosas para poner en Facebook

Algunas frases graciosas harán lucir tu lado entretenido, tu capacidad de reírte de ti mismo, y mejorarán tu imagen pública en Facebook. Por ejemplo:

  • Errar es humano, pero echarle la culpa a otro es más humano todavía.
  • Yo no sufro de locura, la disfruto a cada minuto.
  • Es bueno dejar la bebida, lo malo es no acordarse dónde.
  • La inteligencia me persigue pero yo soy más rápido.

Frases para Facebook dedicadas a alguien especial

Para enamorar y lanzar algunas indirectas románticas, nada como el muro de Facebook. Puedes compartir las frases en el muro de esa persona, o sino exhibirlas para dejar la intriga en el aire. Algunas buenas ideas son:

  • Si yo fuera tú me enamoraría de mí
  • Me emborraché para olvidarte, ¡pero ahora te veo doble!
  • Un beso legal nunca vale tanto como un beso robado
  • Eres la princesa que le hace falta a mi castillo
  • Chico tímido busca… bueno… esteee…no… bueno…nada. No importa.

 

COMO BUSCAR AL NOVIO IDEAL?

Muchas mujeres están a la búsqueda de su otra mitad. A veces la travesía se hace algo extensa, quizás porque no estás buscando en el sitio adecuado o no estás viendo lo que está ya frente a tus ojos.

Hay que tener presente que no existe el “novio perfecto”. Las personas somos imperfectas, con puntos fuertes y con debilidades, con virtudes y con muchos defectos. No vayas por la vida esperando encontrar al hombre absolutamente perfecto a tus ideales, sino que la mejor pareja que puedes hallar es a ese quien que cumpla con los estándares más adecuados según tus los valores y bases morales.

A menudo conoces a alguien, comienzas la relación de inmediato, sólo para conocer sus verdaderos tintes a los pocos meses. Por eso, primero debes analizar qué cosas debe tener tu novio, indefectiblemente, y qué características verdaderamente no quieres para la persona que te acompañe en la vida. Aquí no tendremos en cuenta al físico, al aspecto, a las costumbres, sino a lo que forma su personalidad; sus valores, sus prioridades, su moral es lo que no cambia.

Por ejemplo, si no quieres pasar el resto de tu vida con una persona celosa, este es un punto a tener en cuenta y analizar en los primeros días y semanas de conocer a ese hombre especial.

Conocerse antes de empezar la relación

No saltes al vacío y te entregues a una relación sin conocerlo. Ya has pasado antes por eso: una relación magnífica al principio, que en cuestión de semanas se arruina por diferencias irreconciliables en sus personalidades. Para tener una relación de pareja sana y adecuada, primero debes conocer a ese futuro novio, y él a ti.

Pasar el tiempo juntos sin obligaciones ni imprudencias les facilitará el conocerse en sus valores, si lo que buscan es un noviazgo duradero y especial. Hagan actividades fuera de lo común, conózcanse en sus gustos y actividades, y analiza si es la clase de persona con cuyos defectos podrías convivir el resto de tus días.

¿Dónde encontrar novio?

Los sitios pueden ser de lo más variados. En el trabajo, en el supermercado, en la universidad, en la calle, en el gimnasio… no existe un lugar especial, pero sí hay lugares que aumentan tus chances de hallar al que buscas.

Si quisieras encontrar a un novio deportista, inscríbete en el gimnasio, ve a practicar un deporte al club, o al parque a caminar regularmente. Si buscas a una persona más intelectual, visita cafés, bibliotecas, cursos y seminarios, charlas y todas las actividades que quisieras compartir con él. Así mejoras las probabilidades de encontrar al novio que cumpla con los requisitos, y que sea la mejor pareja para ti.

COMO BUSCAR LA NOVIA IDEAL?

Quienes sienten la soledad de la pareja recurren a una batería de herramientas, contactos y acciones para hallar el amor de su vida. Si buscas encontrar a la novia de tus sueños, en primer lugar no caigas en la desesperación, creando una relación vacía con la primera mujer que se cruce en tu camino, pues sería injusto para ella y también para ti.

Analiza qué es lo que buscas en tu novia, cómo te gustaría que fuera, y también determina qué es lo que estás dispuesto a cambiar y a dejar de lado por conseguirla, aunque la idea es que no tengas que cambiar nada de lo que te haga sentir bien. En la pareja siempre hay que negociar y abandonar algo para ganar otra cosa.

Al momento de imaginar a tu novia ideal, no sigas detalladamente una descripción física (aunque esta es la primera elección que muchas personas hacen), más bien analiza las características personales y valores que, a la larga, son las que no se modificarán fácilmente. El cuerpo delgado puede engordar, el cabello rubio puede teñirse de castaño, pero la personalidad es mucho más firme.

Conocer a la futura novia antes de iniciar la relación

Las personas somos un cúmulo de emociones, hormonas, energías y momentos diferentes. Mantén la mente abierta al conocer a una chica, sin juzgarla de antemano. Si conoces a una dama que cautive tus sentidos, date el tiempo de conocerla un poco más antes de comenzar una relación, recuerda que al principio todo es nuevo y especial, pero con un poco de tiempo comienzan a aparecer los verdaderos valores y pensamientos.

Pasen tiempo juntos, salgan a bailar o a pasear, para conocerse mejor y determinar si se trata de una buena relación en potencia. Eviten el apuro y cometer imprudencias aún sin conocerse, para que la relación sea verdadera y bien fundada. De lo contrario, podrían quemar etapas necesarias, confundirse en sus emociones, y dar comienzo a una más de las relaciones con destino incierto o con un final ya establecido, que es lo que seguro buscas evitar.

¿Dónde buscar novia?

Para buscar a tu futura novia, analiza dónde podrías encontrarla. Luego, recuerda que el destino se encarga de hacer que se crucen, cuando menos lo esperas.

Los sitios pueden ser de lo más variados. En el trabajo, en el supermercado, en la universidad, en la calle, en el gimnasio… no existe un lugar especial, pero sí mejorarás tus chances si acudes a los lugares que frecuentaría la persona ideal para ti.

Si buscas a una novia deportista y amante del aire libre, seguramente será más fácil hallarla en el club o en el gimnasio, antes que en una chocolatería. Si quieres una novia entretenida, a la que le guste la diversión nocturna, es poco probable que la conozcas en el tren de las 7 AM. Visita los lugares más apropiados, siempre con los ojos abiertos y el corazón receptivos, y no minimices tus posibilidades obviando a las personas que conozcas. Nunca se sabe en qué momento y lugar se presentará la novia para ti.

COMO ES TU PERSONALIDAD DE ACUERDO A LA HORA QUE NACISTE

La hora en la que nacemos también configura nuestra personalidad. ¿No lo crees? Averigua tu horario de nacimiento, búscate en esta guía y fíjate si concuerda con tus características.

Cómo son las personas según la hora de nacimiento

Sabemos que el mes y el día de nuestro nacimiento nos ubica en uno de los doce signos zodiacales, y que el año de nuestra llegada al mundo nos define como uno de los animales del zodíaco chino. Pero, ¿sabías que la hora en la que naces también define rasgos de tu personalidad?

La hora del nacimiento se encuadra dentro de franjas horarias, que definen (según la astrología) la personalidad. Estas franjas son cada dos horas, y se describen de la siguiente manera según el horóscopo occidental:

Nacidos entre las 12 y las 2 AM: Los nacidos en esta franja horaria son personas sabias, intelectuales, inteligentes y grandes comunicadores. Gustan de la lectura, de escribir, y de viajar mental y físicamente. Tienen gusto por los deportes, suaves y regulares, y son muy compañeros de sus amistades.

Nacidos entre las 2 y las 4 AM: A estas personas les encanta compartir, ayudar y enorgullecerse por los logros propios y ajenos. Son entusiastas y convidan motivación a todos quienes los rodean. Suelen avanzar mucho en la vida laboral por estos motivos.

Nacidos entre las 4 y las 6 AM: Al nacer justo antes de la salida del Sol, tienden a sentirse importantes, con una autoestima elevada y mucha exigencia sobre sí mismos. Suelen ser los protagonistas en todas las circunstancias de sus vidas, y son líderes natos, llegando a ser algo autoritarios por momentos.

Nacidos entre las 6 y las 8 AM: Estas personas suelen ser subordinadas por el bien común, sin buscar la gloria ni la fama, sino con una enorme vocación de servicio y atención a los demás, amigos y desconocidos por igual. Suelen ser los mensajeros del Universo, quienes traen paz y armonía, como médicos, curas o rabinos.

Nacidos entre las 8 y las 10 AM: Son sibaritas y gustan de experimentar diversos escenarios en la vida. Buscan el placer, las amistades, los grandes momentos y la filosofía como elemento de conexión con el resto.

Nacidos entre las 10 y las 12 AM: Ambiciosos, con un gran don de mando y en la cima del mundo profesional y laboral, son personas responsables por naturaleza. Comúnmente, grandes científicos, líderes políticos e investigadores del mundo.

Nacidos entre las 12 Am y las 2 PM: Aventureros y espirituales, suelen ser grandes viajeros y muy curiosos desde el nacimiento. Rechazan la rutina y la estabilidad, buscando siempre lo incierto y la aventura.

Nacidos entre las 2 y las 4 PM: Suelen evitar la confrontación y el cuestionamiento, aceptando la vida tal cual se les presenta. Son religiosos y abnegados, entregándose al poder supremo de otras personas o entidades, sin buscar el propio.

Nacidos entre las 4 y las 6 PM: Enérgicos, discutidores, desafiantes por naturaleza, son amigos fieles y enemigos arriesgados. Saben con sus huesos que el cariño se gana y no se entrega porque sí, y que la confianza es un valor demasiado grande.

Nacidos entre las 6 y las 8 PM: Buscan aprender constantemente, para destacar y ser apreciado por los demás. Suelen ser cautos, pues el error no es de su agrado. Es común que sean los mejores entrenadores y conductores de equipos de trabajo, siempre bien configurados.

Nacidos entre las 8 y las 10 PM: Quieren la atención y la fama desde la originalidad. La creatividad es vital para estas personas, son histriónicos y buscan salir de lo convencional a cada momento.

Nacidos entre las 10 y las 12 PM: Buscan la estabilidad, la seguridad. Lo económico juega un papel importante en sus vidas. Adoran la familia, la educación y fomentar los buenos valores sociales y la organización.

COMO AUMENTAR LA ESTATURA

No se trata de someterse a cirugías ni beber una poción mágica. Con ejercicios de estiramiento podemos “crecer” algunos centímetros, ya que al mejorar nuestra postura luciremos más altos.

Sólo algunas pocas personas tienen el goce de ser altos. Algunos lo son demasiado, claro, pero gran parte sueña con tener algunos centímetros más en su estatura. Y aunque tenemos el cuerpo que nos han designado al momento de nacer, podemos realizar algunos ejercicios simples para estirar nuestra espalda y mejorar nuestra postura, que en definitiva nos hará ganarle al cielo un par de centímetros.

Ejercicios para aumentar la estatura

Las actividades que te explicaremos no te hacen crecer en sí mismas, pero sí corrigen tu postura y hacen que llegues a tu máxima estatura.

Conforme vamos creciendo adoptamos posturas algo encorvadas, nuestra columna se dobla levemente, y con ello perdemos algunos centímetros. Con simples estiramientos y ejercicios podrás volver a despegar esas vértebras y mejorar la postura general, lo que te ayudará a verte, sentirte, y a “estar” un poco más alto.

Ejercicios de estiramiento para ser más alto

Debes cumplir una rutina regular para lograr alcanzar los resultados en este emprendimiento. A continuación, algunos ejercicios que debes cumplir dos veces por semana, intercalándolas entre sí para ir estirando el cuerpo de manera integral.

La cobra: Este ejercicio suele usarse para estirar las abdominales, pero también servirá para nuestro cometido.
Colócate boca abajo sobre el piso (una toalla o una colchoneta serán de utilidad). Coloca las palmas de las manos junto a los hombros, por fuera, y luego estira los brazos para despegar tu pecho del piso. La pelvis debe quedar contra el suelo a todo momento. Estira tus brazos tanto como puedas, y mantén la posición por algunos segundos, sin que te provoque ningún tipo de dolor o molestia. Luego regresa a la pose original. Ver video

Estiramiento entero: Colócate de pie, con los pies  algo separados entre sí y la espalda recta, aunque confortable. Eleva tus manos, con los brazos bien estirados sobre la cabeza, y estíralos tanto como te sea posible. Puedes realizar este ejercicio entrelazando las manos, uniéndolas y dejándolas un poco separadas, pero siempre por encima de la cabeza. Mantén la pose por unos 10 segundos, y luego regresa suavemente a la posición original. Ver video

Candado abajo: Colócate de pie, con los pies separados a la altura de los hombros. Coloca tus manos detrás de tus glúteos, con los brazos estirados y los dedos entrelazados, las palmas juntas. Manteniendo la espalda recta, inclínate hacia adelante, llevando el mentón levemente hacia el pecho. Conforme bajas el torso las manos se elevarán por sobre tu espalda, con los brazos aún estirados. Mantén la postura por unos 10 segundos y luego vuelve a la pose original. El ejercicio es similar a este video, pero debemos añadir el movimiento hacia adelante.

Tocarse los dedos: Párate erguido, con los brazos estirados por sobre la cabeza. Dejando los glúteos firmes y sin moverlos, inclínate hacia adelante intentando que tus manos (aún con los brazos estirados) toquen los dedos de tus pies. No te preocupes si en los primeros días no llegas: con la práctica lo lograrás.

Bostezo hacia atrás: Parado, con los pies algo separados, lleva los brazos por detrás de tu nuca, flexionando los codos hasta que puedas tomarte las manos. Dejando la espalda recta, inclínate hacia atrás (intentando no adelantar la pelvis al hacerlo) todo lo que puedas, para estirar la espalda. Mantén la posición por algunos segundos, y luego vuelve a la original.

LOS ALIMENTOS QUE TE PONEN AGRESIVO !!!

Los alimentos y bebidas que ingieres tienen la capacidad de alterar tu estado de ánimo y conducta. A través de la digestión y de la absorción de nutrientes, hay alimentos que pueden fomentar tu violencia, elevar tu nivel de estrés y de ansiedad o, por el contrario, relajarte y brindarte satisfacción. En esta nota veremos algunos de los que es mejor alejarse, en especial cuando la rutina diaria no acompaña a nuestra relajación.

Las conductas agresivas pueden verse elevadas, entre otros motivos, por una mala nutrición en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Estos alimentos “huecos” tienden a dejarnos en hiperactividad, lo que se suma a otras conductas que nos hacen tendientes a la violencia y a la agresividad, encabezando la lista los azúcares refinados, que no tienen altos aportes nutricionales y elevan los niveles de energía de gran manera.

Se ha demostrado que ciertos colorantes de comidas elaboradas, así como la mayoría de los alimentos preparados en procesos industriales, cargados de químicos artificiales, fomentan la violencia y la agresividad. Entre ellos, encontramos los cárnicos, la cafeína, y también bebidas energizantes y alcohólicas.

Alimentos que suben tu ansiedad

Al igual que sucede con los episodios violentos y agresivos, los azúcares refinados pueden elevar tus niveles de ansiedad, empeorando episodios y trastornos de pánico o desequilibrando tus emociones.

Evita el consumo de cafeína en exceso, y prioriza los alimentos naturales y orgánicos, como frutas y vegetales con altos contenidos de vitaminas y minerales. En particular, asegúrate de consumir vitaminas del grupo B1 (tiamina) como carnes de cerdo, pechuga de pollo, salvado de avena, salmón, patatas, espárragos y naranjas, entre otros.

La influencia de los alimentos en el estado anímico

Cada organismo es diferente, por lo que cada quien sabrá mejor que nadie qué alimentos debe evitar para procurar un mejor humor y una menor agresividad. Sin embargo, numerosos estudios apoyan que hay ciertos alimentos que causan emociones y conductas adversas, como los que vimos arriba.

Esta lista no se cierra allí. Los alimentos que te producen alergias, leves o moderadas, también pueden elevar tus niveles de agresividad y desequilibrar tus emociones. Por eso, procura siempre comer liviano, beber mucho líquido, y evitar los que te produzcan malestares gástricos o digestiones lentas, aunque no se trate de casos graves, pues esto puede contribuir al efecto que los alimentos tienen sobre tu estado de ánimo.

3 CLAVES PARA TENER UNA RELACION DE PAREJA DURADERA

Todo el mundo ha soñado, alguna vez al menos, con tener la relación de pareja “perfecta”. Quizás es un sueño demasiado ambicioso, el ser humano está lejos de la perfección y esto hace que sea prácticamente imposible lograrlo. Sin embargo, sí es posible tener una relación de pareja auténtica y duradera, que sea satisfactoria para ambas partes y haga que los dos sean mejores personas estando juntos. Esto puede lograrse siguiendo 3 claves:

El amor, base de cualquier relación de pareja

El amor es un sentimiento intenso de atracción emocional y sexual que se tiene hacia una persona con la que se desea compartir una vida en común, creando una relación de pareja. Se trata de un sentimiento relacionado con el afecto, y resultante y productor de una serie de emociones, experiencias y actitudes.

Una vez terminada la etapa del “enamoramiento” llega el amor, y empezamos a ver cómo es realmente nuestra pareja. Deja de ser un ser perfecto y se convierte en un ser humano, con sus defectos y virtudes. En la convivencia hay mil desacuerdos, tanto en cosas pequeñas como en cosas realmente importantes. Sin amor, no es posible que estemos dispuestos a ceder con frecuencia sobre decisiones que nos afectan directamente.

Ceder con generosidad es imprescindible, ya que a veces tenemos un mal día, o nos duele algo, o estamos disgustados, y eso nos cierra y nos hace inflexibles. Es entonces imprescindible que la otra parte ceda generosamente (no plegarse a los deseos del otro, sino saber frenar el tema y dejarlo para mejor ocasión en lugar de entrar en conflicto), y también es imprescindible que haya alternancia, ya que si siempre cede el mismo, deja de haber generosidad por una de las partes, y el sistema deja de funcionar.

Compromiso, para una relación de pareja sólida

Un compromiso es una responsabilidad que se contrae. En el caso de las relaciones de pareja, el compromiso consiste en tomar la decisión de apostar por la relación, poniendo las necesidades de la pareja al mismo nivel que las propias. Y decimos al mismo nivel porque si las ponemos por encima quedamos anulados como individuos, y eso a la larga acaba repercutiendo negativamente en nosotros, y también en la pareja.

Ese compromiso, además de llevarnos a ceder con generosidad en determinados momentos, nos lleva a negociar con el otro hasta encontrar una solución válida para ambas partes cuando hay desacuerdo.

¿Te parece que el término “negociar” es poco romántico? Pues, quizás, poco romántico es llegar al desamor, o incluso llegar a romper la pareja habiendo amor, porque siempre es el mismo el que acaba cediendo y se quema, o porque ninguno de los dos cede nunca y terminan tirándose los trastos a la cabeza.

Respeto, para una relación de pareja sana

El respeto es la consideración y reconocimiento del valor de una persona. Al reconocer al otro pasamos a respetarlo, y también a la relación que tenemos con el/ella. El respeto es tan imprescindible en una relación de pareja como el amor y el compromiso.

Cuando en una relación de pareja no hay respeto, el amor desaparece, se convierte en otra cosa. A veces se da el caso de una pareja que tras haberse perdido el respeto son capaces, generalmente con ayuda exterior, de volver a recomponer su relación y volver a reavivar el amor. Pero mientras duró la falta de respeto, eso ya no era amor. Había una relación, pero no de amor.

El respeto llevado a su máxima expresión se convierte en admiración. Todo ser humano es digno de admiración, sólo tenemos que fijarnos en las cualidades que más nos atraen de otro ser humano para verlas. Cuando amas a alguien es aún más fácil encontrar motivos de admiración, y cuando la admiración es mutua, el vínculo se hace más fuerte y placentero.

Si te fijas en el texto de este artículo, verás la cantidad de palabras realmente maravillosas que aparecen: amor, compromiso, respeto, afecto, ceder, generosidad, responsabilidad, consideración, reconocimiento, admiración. ¿Estás dispuesto/a de verdad a poner todo de tu parte? Si ambos lo hacen, les augura una relación de pareja auténtica y duradera.

“Cuando uno es joven los pensamientos se vuelven amor, con la edad el amor se vuelve pensamientos.” Albert Einstein

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