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EL “PLATO IDEAL” PARA COMBATIR LA OBESIDAD

Especialistas aseguran que “durante los últimos años aumentó el tamaño de las raciones, el contenido calórico y la falta de planificación”. Qué debe incluir la dieta diaria

El aumento de las raciones y del contenido calórico, así como la falta de planificación en las comidas, supone un riesgo para la salud porque, según indicaron endocrinólogos y nutricionistas, favorece al incremento del índice de obesidad. Por eso, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (Seedo) y la de Endocrinología y Nutrición (SEEN) diseñaron “el plato ideal”.

Especialistas presentaron esta guía, en la que se establecen las comidas y las cantidades adecuadas, así como los alimentos que sólo deben consumirse de forma excepcional, con el objetivo de disminuir la obesidad y controlar el peso.

Como señaló la doctora Irene Breton, de la SEEN, “durante los últimos años aumentó el tamaño de las raciones, el contenido calórico y la falta de planificación”. Por eso, “el plato ideal” marca las directrices a seguir.

Se recomienda el consumo de, por lo menos, dos raciones de verduras y hortalizas al día, tres piezas de fruta y un 25% del total de alimentos consumidos de cereales, legumbres y hortalizas.

Además, se recomienda el consumo moderado de carne, menos de seis veces a la semana, y consumir, al menos, cuatro comidas con pescado, dos o tres con legumbres y de cuatro a seis huevos para tener una dieta equilibrada.

Según explicó el vicepresidente de Seedo, Alberto Goday, las raciones de carne suelen ser superiores a las recomendadas y sería beneficioso para la salud consumir más pescado, verdura y fruta.

Breton abogó por “alternativas para comer sano y barato como el pollo y las legumbres”. A este respecto, Goday apuntó que “el consumo de huevos es una buena opción, son baratos y accesibles y buenos para equilibrar dietas para personas que no tengan que controlar el colesterol“.

Por otro lado, con la llegada de la Navidad “se pueden hacer excepciones. Lo importante es lo que se come la mayor parte de los días del año, igual que no pasa nada por comer cinco días de más en Navidades, tampoco sirve para nada hacer diez días de dieta”, explicó el vicepresidente del Seedo. No obstante, según una nota del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), para controlar el peso y el riesgo cardiovascular, se debe comer de forma adecuada los días no festivos y reducir las grasas malas.

EL AUTOEXAMEN MAMARIO NO ES SUFICIENTE PARA DETECTAR EL CANCER

Bajo el lema “Tocarse ya no alcanza, encontralo antes que sea palpable”, especialistas en Mastología se reunieron en un congreso donde debatieron de la importancia de tomar conciencia real de la i detección precoz del cáncer de mama mediante la mamografía

Si bien el autoexamen mamario es eficaz para el seguimiento y autocontrol, no es una buena herramienta para detectar tumores de manera precoz. En los estadios iniciales, el índice de sobre vida libre de enfermedad es del 97%. El diagnóstico precoz por mamografía aumenta las posibilidades de curación y asegura mejores resultados estéticos.

Muchos países ya se pronunciaron al respecto: “Tocarse no es suficiente”. Ese fue el lema del XI Congreso Venezolano de Mastología, para hacer llegar un mensaje claro que haga tomar conciencia real de la importancia de la detección precoz del cáncer de mama mediante la mamografía.

En nuestro país, todavía es alarmante el porcentaje de casos de mujeres que llegan a la consulta con estados avanzados de esta enfermedad. Sobre todo si se tiene en cuenta que el cáncer de mama es la primera causa de muerte por tumores en mujeres, con 5400 decesos por año. La tasa de mortalidad en el país es de 20,1 cada 100 mil mujeres (datos del instituto Nacional del Cáncer).

La detección precoz se realiza esencialmente a través de imágenes (mamografía). Muchas personas todavía desconocen que el profesional  mastólogo es el especialista indicado para tratar estas dolencias. Desde la Sociedad Argentina de Mastología se recomienda una mamografía de base entre los 35 y los 37 años de edad en pacientes con exámenes clínicos normales sin antecedentes familiares de cáncer de mama. A partir de los 40, una mamografía por año. En pacientes con antecedentes fuertes (familiar directo, madre, hermana) se recomienda realizar la mamografía 10 años antes de la edad de detección del cáncer del familiar más cercano. Por lo general, es a los 30 años.

¿Qué pasa entonces con la autodetección?

Es muy importante que la mujer aprenda a conocer sus mamas. Esto es, estar atenta a la aparición de nódulos, derrames de sangre por pezón, retracción de la piel o cualquier otro signo fuera de lo común. Pero no es el autoexamen mamario el diagnóstico precoz por excelencia. Las lesiones palpables suelen tener al menos 1 centímetro de diámetro, lo cual significa que la enfermedad no se encuentra en sus estadios iniciales. En caso de aparición inesperada de un nódulo palpable, es importante no perder la calma y recurrir al mastólogo para su estudio y control.

En conclusión: el autoexamen puede ser útil como control individual de rutina durante el período de tiempo que transcurre entre una visita al mastólogo y la siguiente. Pero de ninguna manera debe tomarse como la única herramienta de detección de cáncer de mama.

En los estadios iniciales, pacientes con carcinoma In situ (pre-invasor), el índice de sobre vida libre de enfermedad es del 97%. Se trata de diagnósticos que en un 85% se realizaron de manera temprana por mamografía, por ser lesiones no palpables. Mientras que en etapas avanzadas el índice baja dramáticamente y se ubica en torno al 40%.

El diagnóstico precoz por mamografía aumenta las posibilidades de curación y asegura mejores resultados estéticos.

Asesoraron: doctor Roberto Eduardo Castaño (MN 52558), presidente de la Sociedad Argentina de Mastología y doctor Roberto Elizalde (MN 46113), vicepresidente de la misma institución

TODO LO QUE TENES QUE SABER ANTES DE OPERARTE LA NARIZ

A diferencia de lo que ocurre con un lifting o cirugía de aumento mamario, la rinoplastia es una intervención de la que el paciente se despierta con un nuevo rostro. Qué preguntarle al especialista

Cuando hay problemas para respirar, gibas u obstrucciones en la nariz nadie duda de la necesidad y el beneficio que un paciente obtiene de una cirugía de nariz o rinoplastia. Pero tratándose de una operación por motivos estéticos, todo cambia. Aquí lo emocional debe ser objeto de una indagación muy profunda por parte del cirujano, antes de decidirse por hacer la intervención.

“No hay narices lindas o feas sino acordes a la cara de cada uno”, aseguró el doctor Rolando Pisanu, médico especialista en Cirugía Plástica y Reparadora y agregó que “cuando el paciente pide la cirugía es porque hay algo que le está molestando. Pero no siempre esto quiere decir que tenga que operarse y que el resultado que quiere sea posible”.

Cambiar la nariz cambia la cara. En el delicado equilibrio que tiene el rostro, donde los ángulos, los largos y anchos de las distintas partes y las proporciones conforman finalmente una imagen que nos identifica y se arraiga en lo más profundo de nuestra mente, la nariz es un componente fundamental.

“La cirugía de nariz es la única en el que el golpe psicológico que recibe el paciente al ver su nuevo rostro en el espejo es instantáneo –prosiguió Pisanu-. En otras cirugías, de mamas, lipoaspiración e incluso en el lifting, el paciente va asimilando su nueva imagen gradualmente, va incorporándola, resolviéndola en su mente. Pero en la nariz esto es instantáneo. Si la nariz está linda, todo es positivo. Si no le gusta, es muy probable que el paciente entre en un cuadro depresivo de manera automática”.

Aunque dentro de la cirugía plástica se considera que la rinoplastia es una cirugía rápida y sencilla, en realidad lograr resultados de excelencia requiere un criterio estético desarrollado y de haber alcanzado madurez en el uso de la técnica con, por lo menos, 10 años de experiencia.

“Todo el tiempo recibo pacientes con cirugías de nariz mal hechas porque la nariz es lo más difícil de operar”, detalló el especialista, quien destacó que “la nariz no tiene elasticidad, requiere un trabajo de extrema delicadeza“.

Y finalizó: “Si la operación es muy traumática se producen fibrosis y todas las secuelas se notan. Además la nariz tiene lo que llamamos memoria, los tejidos tienden a posicionarse de la misma manera en que estaban antes de la intervención. Las pieles muy seborreicas y gruesas se inflaman el doble y se adaptan menos al nuevo esqueleto que el cirujano modela. La piel fina se adapta mejor”.

EL IPAD EN LA CAMA, AFECTA AL ESTADO DE ANIMO

El equipo dirigido por Samer Hattar, de la Universidad Johns Hopkins (EEUU), realizó la investigación con ratones a los cuales expusieron tres horas y media a luz brillante y tres horas y media de oscuridad. El estudio demostró que los roedores, tras estas sesiones de luz y oscuridad, mostraban un comportamiento depresivo, apático y les costaba aprender cosas nuevas.

Esta alteración en el ánimo y en la capacidad de aprender tiene que ver con unas células situadas en la retina llamadas células ganglionares retinales fotosensibles. Además de afectar negativamente en el ánimo, los investigadores observaron en los ratones elevados niveles de estrés debido a la luz brillante cada tres horas y media.

Hattar destaca que no se trata de estar totalmente a oscuras de noche sino que sería conveniente que se apagaran algunas luces brillantes innecesarias. La teoría más desarrollada que afecta al ánimo, el cansancio y la depresión es la falta de horas de sueño y el desajuste de nuestro reloj interno, si embargo se ha comprobado que la exposición a luces intensas a deshoras puede tener un repercusión directa y negativa en nuestro cerebro.

INVENTAN LENTES PARA QUE LAS PERSONAS CIEGAS PUEDAN VER – (VIDEO)

Especialistas de la Universidad Hebrea de Jerusalén llegaron a la conclusión que las personas invidentes podrían aprender a leer y ver ciertos objetos.

Científicos de la Universidad Hebrea de Jerusalén, inventaron estos lentes que codifican las imágenes para convertirlas en ondas de sonido, que reinterpreta la cabeza sensorial del cerebro.

Estos científicos se dieron cuenta de que las personas ciegas pueden activar sus capacidades visuales mediante ondas de sonido, éstas sustituyen la luz que activa la corteza visual del cerebro de los videntes.

DORMIR POCO, AUMENTA EL DESEO DE COMER

¿Sabías que dormir poco aumenta el deseo de comer?

Para adelgazar nada tan sencillo como dormir mucho. Al menos así lo establece un estudio realizado por la Academia Americana de Medicina del Sueño y publicado en la revista ‘Sleep’ que indica que incrementar las horas de sueño hace que disminuya el apetito.

Este hecho se debe a un proceso hormonal que, no obstante, difiere entre los hombres y las mujeres. Para llegar a estas conclusiones se analizaron una serie de factores como la duración del sueño, la desregulación de la glucosa y la regulación hormonal del apetito en 27 hombres y mujeres de peso normal, entre los 30 y los 45 años de edad.

Todos los participantes fueron sometidos a dos periodos de sueño, uno que consistía en dormir tan sólo cuatro horas, llamado sueño corto, y otro, sueño habitual, en el que dormían nueve. El resultado fue que durante el sueño corto los niveles de grelina, la hormona del apetito, aumentaban únicamente en los hombres, mientras que los de GLP-1, la hormona de la saciedad, se redujeron sólo en las mujeres.De esta manera se deduce que dormir menos de cuatro horas produce un aumento del apetito en los hombres, mientras que reduce la sensación de saciedad en el caso de las mujeres, dos efectos que no obstante pueden conducir a un aumento de la ingesta.

EL CORPIÑO QUE DETECTA EL CANCER DE MAMA ANTES QUE UN MAMOGRAFO

Un sensor en el sujetador mide los cambios de temperatura celular asociados con el crecimiento de los vasos sanguíneos que alimentan los tumores.

El primer sistema de advertencia “Breast Tissue Screening Bra” es un monitoreo continuo para el cáncer de mama que podría ser más eficaz que las mamografías.

Ahora un sensor en el sujetador mide los cambios de temperatura celular asociados con el crecimiento de los vasos sanguíneos que alimentan los tumores. Un software de reconocimiento de patrones entonces procesa estos datos y ayuda a identificar cambios que podrían indicar un tumor en desarrollo.

En ensayos clínicos con 650 mujeres, el sujetador inteligente ha sido capaz de detectar la presencia de tumores 6 años antes que los sistemas tradicionales de formación de imágenes.

También mostró un nivel de 92,1% de exactitud en la clasificación de ellos correctamente, lo que es mucho mayor que las mamografías de rutina (70 %).

Primeros sistemas de advertencia planea comercializar el sistema en Europa el próximo año y en los EE.UU. en 2014, en espera de la aprobación necesaria.

EXTRAÑA ENFERMEDAD: ALERGIA AL FRIO

Una nena británica de 12 años padece una extraña enfermedad que no le permite llevar una vida normal. La menor permance encerrada en su vivienda desde hace cinco meses. Es que si su cuerpo se enfría puede entrar en estado de shock y sufrir un paro cardíaco.

Ha sido un invierno largo y solitario para Abbie Tully, una niña de 12 años que vive en Bournemouth, Inglaterra y se vio visto obligada a pasar los últimos cinco meses en el interior de su casa debido a una rara alergia al frío que podría matarla.

La joven, desarrolló urticaria en noviembre y desde entonces no puede salir a la calle ni asistir a la escuela.

No es una simple alergia que le provoca sarpullido, su cuerpo puede entrar en un estado de shock y su corazón puede detenerse.

Por esta razón, Abbie siempre lleva un autoinyector de epinefrina o lápiz de epinefrina (también conocido como adrenalina), en caso de que la reacción sea grave. La alergia le afecta incluso sin tan solo una parte de piel es expuesta al frío, según publica el Daily Mail.

¿Qué es la urticaria por frío?

Es una reacción ante la exposición a estímulos fríos tales como viento o bajas temperaturas, lavado o inmersión en agua fría, contacto con objetos fríos o ingestión de bebidas o alimentos fríos, según el sitio salud.com.

La urticaria se manifiesta con brotes agudos de habones rojizos en la piel (o rash cutáneo), que producen picor y otros síntomas que pueden incluir: fiebre, malestar general, dolor de cabeza, abdominal, de articulaciones, entre otros.

Además de las erupciones, las reacciones más graves pueden causar dificultad para respirar, dolor abdominal y latido irregular del corazón. En los peores casos, puede provocar un descenso de la presión arterial, shock, colapso e incluso la muerte.

Si se sospecha que se tiene esta condición se puede diagnosticar con un cubo de hielo sobre la piel durante unos minutos. Si surge una erupción e hinchazón, se requieren más pruebas adicionales.

LOS EFECTOS DE USAR ROPA MUY AJUSTADA

Enfermedades que puede genera la ropa apretada. Usted se da vuelta y se mira en el espejo: el pantalón jean le marca las formas perfectas, sin ninguna grasita fuera de lugar, con un modelado ideal de su figura. Sea o no strecht, el modelo ideal se ajusta perfectamente a su cuerpo, como si se lo hubiesen cosido encima. Una vanidad que, sin embargo, podría costarle más caro de lo que imagina.

“La ropa apretada, principalmente la confeccionada con telas pesadas, puede perjudicar la circulación sanguínea y causar, además de dolores, la aparición de várices”, dice el médico angiólogo Augustus César de Araújo. En el caso de los jeans, incluso con tela elastizada éstos comprimen el cuerpo y perjudican el paso de la sangre.

Pero esos no son los únicos efectos que puede causar la ropa muy apretada. Dificultades en la digestión, cansancio atípico y problemas ligados a los órganos sexuales son algunos de los riesgos que se corren al privilegiar las piezas ajustadas en el armario. Los perjuicios abarcan áreas diversas de la salud, como confirman los especialistas consultados por Mi Vida: además del experto en el estudio de los vasos sanguíneos, una dermatóloga, una nutricionista y un ginecólogo dan sus opiniones sobre el tema.

1. Circulación bajo riesgo

La ropa apretada puede dificultar el retorno de la sangre venosa, que pasa mucho tiempo en los miembros inferiores. Las prendas generan presión a lo largo de las piernas y de la región abdominal, si no cuentan con una graduación adecuada.

2. Várices

Las várices perjudican principalmente a las mujeres. La causa es que la progesterona, una de las hormonas femeninas, causa la dilatación de las venas más allá del calibre normal. Datos de la Organización Mundial de la Salud indican que 17% de la población mundial sufre de trastornos vasculares, entre ellos las várices. Cuando usted usa ropas apretadas, perjudica su circulación y entra a formar parte de esas estadísticas. Principalmente si hay casos de várices en su familia o si usted toma algún tipo de anticonceptivo hormonal, mejor opte por ropas más holgadas.

3. Celulitis

La ropa apretada no causa celulitis, pero sí retrasa el tratamiento de la dolencia y puede favorecer la aparición de los agujeritos en la piel. Cuando la piel presenta la formación de nódulos de grasa causantes de la celulitis, la circulación sanguínea se ve perjudicada. Si usted prefiere la ropa ceñida sepa que perjudica más la circulación de la sangre, agravando el cuadro. En suma, que la celulitis grado 1 debe evolucionar a celulitis grado 2 en breve.

4. Respiración

Ropa muy apretada o un cinturón ajustado obstruyen el correcto paso de aire por el cuerpo. Como resultado, usted practica la llamada “respiración corta” la mayor parte del día, o sea, la respiración sólo llega hasta la parte alta del tórax. Con eso los intercambios de gases no se dan de forma eficiente y su cuerpo acumula más gas carbónico, que es tóxico y acelera la oxidación de las células, provocando el envejecimiento. La respiración corta deja el cerebro mal oxigenado, dificultando la concentración y causando ansiedad. En suma, cuando se quiera relajar, líbrese de la ropa apretada.

5. Dolores de espalda

¿Cree que no tiene nada que ver? Entonces anote y compare sus sensaciones durante dos días seguidos. Uno, use la combinación de pantalones y blusa ajustados; el siguiente, una combinación que permita a su cuerpo estar relajado. La diferencia será notable: vistiendo piezas que restringen sus movimientos usted se ve obligado a sobrecargar los músculos y las vértebras para realizar actividades que normalmente no exigirían tanto esfuerzo. Con las caderas comprimidas su columna sufre para darle soporte a sus movimientos. Lo mismo vale para las camisas o blusas que impiden el libre movimiento de los brazos; ocasionan que, al final del día, los hombros terminen pesados y a veces con ardor y sensación de hormigueo.

6. Digestión

El problema, en este caso, se debe principalmente a los pantalones y cinturones que aprietan demasiado en la zona estomacal y abdominal. Después de las comidas su estómago se dilata, porque es allí dentro donde ocurre gran parte de la digestión, gracias a la acción de los ácidos presentes en el proceso. Por eso, la presión de la ropa puede ocasionar que los ácidos del estómago fluyan hacia el esófago, causando acidez y reflujo.

7. Salud sexual

Entre las mujeres, el uso repetido de ropa apretada puede favorecer el corrimiento. Con la humedad y las altas temperaturas, la región genital es propicia al desarrollo de hongos y bacterias que pueden causar dolencias como la candidiasis. En los hombres, el peligro de vestir pantalones y ropa interior apretados es que se puede afectar la cantidad y calidad de sus espermatozoides y causarles dolor en los testículos.

25 NUEVOS TIPS PARA BAJAR DE PESO !!!

La mayoría de las personas no saben que hay algunos secretos para adelgazar, que a pesar de que suenan poco probables, son reales y están científicamente probados.

Aquí un resumen de los más interesantes tips .

1. Las personas que se someten a acupuntura una vez a la semana, pierden 4 kilos y medio más que el resto de la gente, en un periodo de tres meses.

2. Rociar media cucharadita de canela sobre tu yogurt todos los días te ayuda a quemar grasa.

3. Almuerza lejos de tu escritorio. Así consumirás 250 calorías menos que las personas que comen trabajando.

4. Las personas que se ríen a diario durante 10 a 15 minutos aumentan su consumo de energía hasta 280 calorías.

5. Un vaso de jugo de zanahorias al día te ayudará a perder 2 kilos extra en un período de tres meses.

6. Toma un suplemento de calcio para eliminar un 2.6 % más de grasa.

7. Para aguantar más en el gimnasio y así quemar más calorías, escucha música que tenga el ritmo marcado. Esto te ayudará a no sentir fatiga.

8. La carne roja puede ayudarte a perder peso, ya que contiene muchas de las proteínas que te ayudan a mantener la masa muscular, y esta quema cuatro veces más calorías que la grasa.

9. Ejercítate con una amiga para que se motiven entre las dos y así mantengan una rutina diaria que les ayude a quemar grasa.

10. Come ají rojo y picante, ya que contiene el componente que acelera tu metabolismo hasta un 25 % más.

11. El estrés es la principal razón de comer de más así que contrólalo respirando despacio durante dos minutos todos los días.

12. Hacer ejercicio en la mañana te ayuda a quemar grasa más rápido, ya que tu cuerpo se sentirá obligado a ocupar la grasa para mantenerse con energía.

13. Apaga la televisión cuando comes, ya que la distracción hace que evites el punto en el que paras de comer. Esto te ahorrará 3.5 kilos al año.

14. Agrégale salsa de soya a tus comidas, ya que una investigación demostró que este componente se relaciona con receptores del cerebro que informan que estás llena. ¿Nunca te has preguntado cómo es que el sushi llena tan rápido?

15. Corta tu comida en pedazos pequeños para comer más lento.

16. La trotadora es la mejor máquina para quemar calorías rápidamente.

17. El desayuno perfecto para luchar contra la grasa es melón y huevos.

18. Una copa de vino tinto a diario te ayuda a no acumular grasa, sobre todo en el estómago.

19. Escucha música lenta cuando comes. Esto hará que te alimentes más lento por lo que te llenarás más rápido.

20. El sexo hace que quemes 150 calorías por cada 20 minutos, además aumenta tu metabolismo y tonifica tus músculos.

21. Elige la espinaca sobre las otras verduras, ya que contiene el doble de fibra lo que ayuda al cuerpo a procesar la grasa de forma más eficiente.

22. Come queso de cabra ya que tiene 40 % menos calorías que el hecho con leche de vaca.

23. Cómete una manzana 15 minutos antes de la comida y así consumirás 187 calorías menos.

24. Camina para mantener tus enzimas quemadoras de grasas funcionando. Si estás sentada por mucho rato entonces las desactivas.

25. Usa sólo leche descremada y así te ahorrarás la grasa y las calorías extras.

TRATAMIENTOS PARA BORRAR CICATRICES DEL ACNE !!!

Cuando el acné fue severo quedan marcas que hoy pueden atenuarse e incluso desaparecer completamente, aún en la piel madura, con nuevos tratamientos que regeneran la piel. Todas las alternativas

El acné es una de las afecciones más frecuentes en todo el mundo y una preocupación seria para el 80% de las personas entre los 12 y 25 años. Las estadísticas médicas señalan que la patogenia del acné comprende al 8% de los adultos de entre 25 y 34 años y al 3% de los que superaron los cuarenta. El cuadro clínico resulta significativamente variable, y se extiende desde el llamado acné comedónico (pequeños puntos negros, blancos o microquistes) al acné fulminans (forma rara de acné que suele afectar a hombres en la adolescencia).

La recomendación de un tratamiento precoz evita la aparición de cicatrices, riesgo que se corre cuando el paciente acude a la consulta tras soportar sucesivos brotes de acné. El acné severo deja marcas y cicatrices, producto de lesiones cutáneas. En los casos más graves se produce daño dermatológico profundo y consecuentes depresiones en la piel.

Las cicatrices más frecuentes suelen identificarse como hipertróficas y queloides, y son aquellos casos en los que el tejido aumenta de tamaño. Las cicatrices atróficas pueden ser puntiformes y profundas, o depresiones en la piel de mayor superficie y menor profundidad. La doctora Marisa Tobío, endocrinóloga y graduada en Clínica Estética de la Universidad de Buenos Aires especialista en tratamientos de acné, advirtió que “es una enfermedad multifactorial que deteriora en alto grado la calidad de vida y causa trastornos de gravedad, entre ellos el de la depresión”.

Tratamientos ablativos

La forma habitual de tratar estas cicatrices era con peelings químicos profundos o dermoabrasiones intensas, los cuales producen una destrucción de capas de la epidermis buscando con ello una renovación y atenuar las imperfecciones. Desde ya, cada paciente requiere una evaluación individual.

Hoy se dispone de tratamientos que aportan resultados altamente positivos. El especialista determinará si resultan aconsejables los tradicionales peelings químicos o las llamadas dermoabrasiones, procedimientos que buscan la restauración de capas epidérmicas.

Existen también equipos de láser llamados ablativos (Co2 o erbio) que inducen, mediante calor, la renovación celular de la epidermis y de la dermis, un recurso que consigue importante mejoría, aun cuando requiere de un período de recuperación de tres a cuatro semanas con períodos de enrojecimiento de la piel y posterior descamación. Tras un tratamiento de este tipo, se produce un oscurecimiento de la piel y una descamación posterior, la piel queda algo enrojecida durante unas semanas. Por este motivo, el paciente necesita muchos días para reincorporarse a sus actividades normales.

Métodos regeneradores de la piel

La búsqueda de tratamientos que no impliquen disminución en la actividad normal del paciente y que acorten la etapa de recuperación, condujo al desarrollo de los láseres fraccionados no ablativos que contribuyen eficazmente en el tratamiento de las cicatrices causadas por el acné. Regeneran la epidermis y la dermis, proveen la formación de nuevo colágeno y mejoran la pigmentación. Regularmente el proceso terapéutico mediante láser fraccionado no ablativo demanda cuatro sesiones, separadas entre si por unos treinta días. Tras realizar la sesión, el paciente presenta un enrojecimiento de la piel que suele durar 2-3 días, pero es algo que se puede corregir con un ligero maquillaje y puede continuar con las actividades normales.

El paciente notará poco a poco una mejoría en el aspecto de su piel. Las cicatrices se atenúan, el poro se cierra con notoria disminución de la secreción sebácea. Estimaciones recientes determinan que el proceso completo de recuperación se logra tras seis meses desde la finalización del tratamiento. Los pacientes que presentan cicatrices con hundimientos importantes pueden mejorar con la aplicación de productos de relleno, como el ácido hialurónico de diferentes densidades, que ayuda a disimular las imperfecciones. La aplicación de productos de relleno es sencilla y poco molesta para el paciente. La mayoría de los productos que se emplean actualmente se degradan, con lo cual se necesita un mantenimiento periódico.

Cicatrices de acné en pieles maduras

Hay que tener en cuenta que el envejecimiento de la piel tiende a acentuar las ya existentes cicatrices de acné. Para los casos que denotan adelgazamiento y flaccidez de la epidermis son recomendables los tratamientos con radiofrecuencia, que reportan formación y renovación del colágeno y de las fibras elásticas. La piel se tensa, lo que mejora la flacidez y ayuda a atenuar las cicatrices de acné.

Aunque la mayoría de los pacientes que consultan por marcas de acné suelen ser jóvenes o de mediana edad, existe un grupo de pacientes de más edad que deciden en este momento mejorar sus cicatrices.

Hay que tener en cuenta que el envejecimiento tiende a acentuar las cicatrices de acné existentes. La piel presenta cada vez más flacidez, la epidermis se adelgaza y las fibras elásticas y el colágeno se deteriora. Esto se traduce en cicatrices más pronunciadas. Para estos pacientes pueden ser muy beneficiosos los tratamientos con radiofrecuencia, que induce una elevación de la temperatura a nivel de dermis superficial y profunda, lo que dará por resultado una formación y renovación del colágeno y las fibras elásticas. La piel se tensa, lo que mejora la flacidez y ayuda a atenuar las cicatrices de acné.

Asesoró: doctora Marisa Tobío (MN 7051), médica egresada de la UBA, especialista en endocrinología

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